こんばんは。
ママナビアドバイザーの佐藤ちかこです。
『食はインナービューティーを作る時間』
旬な食材と、身体にやさしい調味料を使って簡単でオシャレなレシピを発信。
野菜ソムリエの知識と栄養学を入れながら『知って食べる』を提案しています。
自宅の隣にある畑で採れた旬の野菜をふんだんに使って、
野菜の力をグッと引き出す調理法を伝授しています(^.^)
今日も目から鱗の情報満載‼️
・基本の重ね煮
・パンプキン白和え
・ダシいらずのお味噌汁
・十六穀米入り玄米ご飯
・キノコと鮭の重ね煮ちゃんちゃん焼き
・スティック春巻き
・スィートポテトケーキ
次回は10/19（月）11:00〜
若干名参加可能です💕
ご希望の方はメッセージ下さいね😊
