こんにちは。
ママナビアドバイザーの佐藤ちかこです。
旬の野菜を使って、簡単で、美味しく、
シンプルだけど、一生役に立つ。
大切な人に笑顔になってほしい
そんな料理をお伝えしている『ママナビキッチン』
昨日は、友人の工藤さん宅にて出張ママナビキッチンをやってきました。
出来上がりはこんな感じ〜❤️
基本の重ね煮とアレンジ３品
・青菜のポン酢和え
・ダシいらずの味噌汁
・そばサラダ
十六穀玄米ごはん
５種類の野菜を重ね煮して
・豆乳キッシュ
・お揚げDEコロッケ
↑ コレ、フライパンで焼いて、バーナーで焼き目つけました🎵
デザートは、
焼き時間たった１０分のキャラメルリンゴケーキ🍎
美味しすぎ〜❤️
今回もまた、野菜の持つパワーに皆さん感動！！
『あなたのカラダは
あなたが選んで食べたものによって作られている！』
食の楽しさと、大切さ。
子育て中のママ、そしてこれからママになるであろう女性には
ぜひ『知って食べる』を実践してほしいです😊
梨沙子さんがFBにて紹介してくださいました。
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今日の我が家の「美魔女cooking」は、
ママナビキッチンの佐藤千賀子さんに来ていただきましたヾ(❛◡❛)ﾉ
『食はインナービューティーを作る時間』
畑の採れたて旬野菜とカラダに優しい調味料を使って、
簡単でオシャレなお料理を教えていただきました🎶
「野菜の陰陽を理解すると、味付けはお塩だけなのに
こんなにもお野菜が甘くなっちゃうの〜」
と参加してくださった皆さんも超ビックリでした（笑）
お料理教室に何十万円も投資して通ったけど、
結局自分で上手に作れない女性が多いのが現状なので、
我が家の料理は超簡単にできるものばかり！
お料理教室は
「みんなで材料を切るので早くできるけど、実際に家で作ろうと思うと大変」
また「自分が担当してなかったところがよくわからなくなったり」します！
キッチンに立つ時間は短いほうがいいよね(^^)
だから、簡単に作れて見栄えもよくて体に優しく、
家族を笑顔にするお料理が一番✨
私も某有名料理教室の講師の資格を持っておりまして、かなりの料理好きなのです（笑）
どんなに高級なお化粧品を使っていても、口から入るものに対する知識がないと
年齢関係なく一気に老化が加速します！
「食に対するインテリジェンスも身につけて、賢く美しく」がいいよねσ(╹◡╹ღ
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梨沙子さん、ありがとうございました❤️
来月のママナビキッチンはこちらからどうぞ ↓↓↓ 😊
http://imefa.com/mamanavi/2015/09/24/【10月のセミナーのご案内】/
