ママナビアドバイザーの佐藤ちかこです。
10月のセミナーのお知らせです。
☆ママナビセッション
『自分らしく輝く』ために大切な３つの美
１.心の美～バースデーサイエンスを活用し、あなた自身の個性と魅力を教えます。
２.体の美～トータルビューティー、素肌美人になるアドバイスをします。
３.生き方の美～女性の自立についてお話しします。
ご参加いただいた方には、あなた本当の魅力がわかる『あなたの取り扱い説明書』をプレゼントします。（通常価格 3240円）
１０/１(木）
２０(火）
３０(金）
11:00〜,13:00〜,14:30〜,16:00〜
【場所】新宿駅近辺のカフェ
【参加費】3000円（60分＋簡単なアドバイス）＋ご自身のお茶代
１０/１０(土）
11:00〜,13:00〜,14:30〜,16:00〜
【場所】山梨県大月市の自宅、Skype・FacetimeもOKです。
【参加費】3000円
☆ママナビキッチン
『食はインナービューティーを作る時間』
旬な食材と、身体にやさしい調味料を使って
簡単でオシャレなレシピを発信。
野菜ソムリエの知識と栄養学を入れながら『知って食べる』を提案しています。
素材の水分だけで調理する『無水調理』
野菜の力をグッと引き出す『重ね煮』
身体と心の健康に役立つ料理と調理方法、活用術などを知って、家族、お友達、大切な人たちを笑顔にしませんか？
遠く山々を眺め、秋風の通る気持ちいい空間で楽しいひと時を過ごしましょう。
１０／９（金）
１９（月）
11:00〜14:00
【場所】山梨県大月市の自宅
【参加費】3000円
【メニュー】秋の味覚を美味しく食べよう！！
・基本の重ね煮
・パンプキン白和え
・ダシいらずのお味噌汁
・十六穀米入り玄米ご飯
・キノコと鮭の重ね煮ちゃんちゃん焼き
・スティック春巻き
・スィートポテトケーキ
